САЖУСЬ НА НИЗКОУГЛЕВОДНУЮ ДИЕТУ
⠀
Никогда бы не подумала что мне прийдётся садиться на какую-либо диету вообще🤷🏼♀️ Тем более, учитывая мой быстрый метаболизм и генетическое везение не поправляться😁 Да, я ведьма😄
⠀
Но так сложилось, что недавно мне по состоянию здоровья прописали низкоуглеводную диету.
⠀
Сначала я отказалась от сахара. Впринцыпе, это не так смертельно, как считают многие. И я теперь по-другому ощущаю вкус продуктов. Например, чай я уже очень давно пью без сахара и я ощущаю истинный вкус чая🙌🏻
⠀
После, я перешла на чёрный 90% шоколад. По-началу горько, но теперь я прям кайфую от его вкуса. И когда пробую молочный шоколад (который реньше я поедала как не в себя😅), он стал для меня приторным.
⠀
А теперь я начала вести подсчёт всех употребляемых мной продуктов и подсчётов углеводов. И тут конечно уже посложнее, потому что углеводы содержатся везде! И мой обычный рацион включал большое количество углеводов.
Соответственно, сейчас мне надо сократить его до половины😱
⠀
Знаю одно, это всё реально! Сидеть на такой диете точно не вредно. Польза колоссальная, особенно, если у вас есть лишний вес. Я просто буду компенсировать углеводы белками, жирами, клетчаткой и пр. микроэлементами. Конечно сейчас я усиленно изучаю информацию на эту тему. Но в скором времени я точно к этому привыкну. И для меня это станет нормой🙂
⠀
А вы сидели на какой-нибудь диете? Расскажите что вам это дало?
